こんにちは！Rolo.アクセサリーのakiです。
皆さんは、普段おやつとか間食って何が好きですか？
私はここ数年めちゃくちゃ運動してきたのと30代半ばというのが相まって
- 健康
- アンチエイジング
に興味があります。
脳の「甘いもの食べたい〜〜！」だけじゃあんまりおやつを選びたくなくなったんです。
食べるからには栄養になってほしい。
糖質摂りすぎて老化が進むのは避けたい。
（たまに「じゃがりこをただただ無心で食べたい」みたいな衝動はあって、そういう時はその気持ちに従って食べます。笑）
ということで今日のおやつは、おしゃぶり昆布。
口のさみしさを解消しつつ食物繊維とカルシウムが摂れます。
デザートが欲しい時はフルーツに替えたら意外に満足してる自分もいて。
なんかお菓子ほしいと思ったら、このおしゃぶり昆布みたいに「何かしら栄養になるって分かるもの」を選んだり。
あ、チョコは好きなので食べてますね（笑）
でも1回で食べる量はかなり減ったと思います。
これもただのチョコじゃなく、アーモンドチョコとか一緒にビタミン摂れるとか摂れないとか考えますし、食後に一粒二粒で十分だな〜って思うようになりました。
一緒に健康的でガマンのないヘルシー習慣はじめませんか？
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カジュアルなお出かけコーデで使い倒せるところが大好き。
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